হেলথ

অকালে পুরুষ’ত্ব নষ্ট হতে পারে প্রতিদিনের যে ৮টি অভ্যাসে

অভ্যাস যদি বাজে রূপ ধারণ করে তবে তা ত্যাগ করাই ভালো। প্রতিদিনের জীবন যাত্রাকে একটু লক্ষ্য করলে দেখা যায় আমরা নানা রকমের অভ্যাসের কাছে বন্দি। সুস্থ থাকার জন্য চাই স্বাস্থ্যকর জীবনপদ্ধতি। লিঙ্গ সুস্থ রাখতেও তাই ত্যাগ করতে হবে বদভ্যাস। নষ্ট ডিম চিনবেন যেভাবে  ? জানতে এখানে ক্লিক করুন  সঠিক না জেনে, …

Read More »

মাত্র তিন দিনেই ১০ কেজি ওজন কমাতে চান? জেনে নিন এই ম্যাজিক ডায়েট!

মাত্র তিন দিনে ১০ কেজি ওজন কমাতে চান? কাল থেকেই শুরু করুন মিলিটারি ডায়েট। জনপ্রিয় সাইট মেনসহেলথ দিয়েছে কীভাবে মাত্র তিনদিনের ডায়েটের মাধ্যমে শরীরের বাড়তি মেদ কমিয়ে পেতে পারেন স্লিম-ফিট ফিগার। জেনে নিন কী থাকছে তিন দিনের এই ম্যাজিক(মিলিটারি) ডায়েটে: ১ম দিন সকালের খাবার: টোস্ট বিস্কুট ১ পিস সাথে ২ …

Read More »

শীতে আপনার বিছানাতেই লুকিয়ে আছে গলা ব্যথার কারণ

স্বাস্থ্য ডেস্ক : শীতের সকালে ঘুম ভাঙার পরেই বুঝলেন যে, আপনার গলায় ব্যথা৷ ঢোক গেলার সময় কষ্ট হচ্ছে৷ অথবা, মনে হচ্ছে, গলায় যেন কিছু একটা বিঁধে রয়েছে৷ অথচ, ঘুমাতে যাওয়ার আগেও এই ধরনের কোনও সমস্যা ছিল না আপনার৷ তাহলে কোন কারণে এই ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত হলেন আপনি? বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, …

Read More »

ঘুমানোর সময় মোবাইল ব্যবহার নয়

স্বাস্থ্য ডেস্ক : ১। দীর্ঘ সময় মোবাইল ফোনে কথা বলবেন না। এক নাগাড়ে পনের মিনিটের বেশি কথা বলা কোনভাবেই উচিৎ নয়। ২। দীর্ঘ সময় মোবাইল ফোনে কথা বলতে চাইলে স্পিকারে বা হেডফোনে কথা বলুন। আপনার সেটটি শরীর থেকে দুই-তিন ইঞ্চি দূরে রেখে কথা বলুন। বাসায় বা অফিসে যদি ল্যান্ডফোন থাকে …

Read More »

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে মটরশুটি

স্বাস্থ্য ডেস্ক : মটরশুটি একদিকে যেমন পুষ্টি গুণে ভরপুর তেমনি এতে খুব কম পরিমাণে ক্যালরি এবং ফ্যাট আছে। এতে কোনো কোলেস্টেরলও নেই। এটা সিদ্ধ, কাঁচা, কিংবা যেকোন রান্নার সঙ্গেও ব্যবহার করা যায়।পুষ্টিগুণ বিবেচনায় মটরশুটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বিশেষ ভূমিকা রাখে। মটরশুটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ১০ টি মটরশুটি বা ৩৪ …

Read More »